კრივი.

არა — ამ ვარჯიშზე არასდროს. ყველაფერი ტომრებზე, ლაპებზე და ჩრდილთან ბრძოლაში ხდება; დარტყმები მხოლოდ ერთი მიმართულებით მიდის. თუ ოდესმე კონტროლირებადი ტექნიკური სპარინგი დაგაინტერესებს, ამ საუბარს თვეების შემდეგ შენ თვითონ დაიწყებ გოგასთან — სრულიად ნებაყოფლობით.

კი — დარბაზში მყოფთა უმეტესობამ ზუსტად აქედან დაიწყო. ყოველი სავარჯიშო შენს დონეს ერგება, პირველ კვირებში იმდენს ისვენებ, რამდენიც გჭირდება, გოგა კი საფუძვლებს ნულიდან გასწავლის. კრივი ის არის, რითაც ფორმაში ჩადგები, და არა ის, რისთვისაც ჯერ ფორმა გჭირდება.

სავარჯიშო ტანსაცმელი, სპორტული ფეხსაცმელი და წყალი — აღჭურვილობას ჩვენ მოგცემთ, რომ უბრალოდ სცადო. როცა მოგეწონება, პირველი შენაძენი საკუთარი ბინტები და ხელთათმანები იქნება; გოგა ზუსტად გეტყვის, რა ღირს საყიდლად (და რა არა).

სრულიად — ჩვენს ვარჯიშებზე ზოგიერთი ყველაზე ტექნიკური მოკრივე ქალია. კრივი სიჩქარეს, რიტმსა და სიზუსტეს ბევრად უფრო აფასებს, ვიდრე ზომას, და ყველა ერთად ვარჯიშობს, ერთსა და იმავე მეგობრულ დარბაზში.

საოცრად. რაუნდების ფორმატი ერთდროულად ავითარებს გამძლეობას, ძალასა და კორპუსის კუნთებს — წევრების უმეტესობა თვის განმავლობაში სულ სხვა გამძლეობას ამჩნევს, მესამე თვისთვის კი მხრებზე უკვე კომპლიმენტებს იღებს.

კვირაში ორჯერ იდეალურია, რომ ტექნიკა ისწავლო და კარგად აღდგე. კვირაში ერთხელაც კარგად მუშაობს, როგორც კვირის საუკეთესო კონდიციური ვარჯიში — კვირის ოთხივე ვარჯიში ყველა აბონემენტში შედის.