Групповая тренировка · Только в Grand Fitness
Арм
рестлинг.
Больше нигде в Батуми такого нет: настоящий армрестлинг, который преподают как технический вид спорта, — техника за столом, специальные тренировки хвата и стратегия, при которой мастерство побеждает габариты. Ведёт Резо — единственный в городе тренер, специализирующийся на армрестлинге.
Что это за тренировка
Настоящий спорт —
наконец с тренером.
Бороться на руках пробовал каждый, а учился этому почти никто. Именно этот пробел и закрывает наша тренировка. Армрестлинг — глубоко технический спорт: положение кисти, контроль запястья, рычаг тела и тайминг решают исход поединка задолго до грубой силы — поэтому тренированные спортсмены весом 75 килограммов регулярно побеждают нетренированных гигантов. Резо учит этому техническому арсеналу с нуля: крюк, верх, трицепс, защита и стратегия чтения соперника за столом.
Вокруг работы за столом строится легендарная силовая подготовка этого спорта: кисти, запястья, предплечья и соединительные ткани, развиваемые на специальном оборудовании, какого большинство залов никогда не видело. Побочные эффекты очень практичны: железный хват помогает в каждой становой тяге, каждом подтягивании и с каждой упрямой банкой, а предплечья, которым тесно в рукавах, просто идут в комплекте. Хочешь ли ты однажды выступать на соревнованиях или просто стать опасным соперником за столом — всё это строится здесь.
Как проходит тренировка
Шестьдесят минут
за столом.
Каждая тренировка делится между двумя половинами этого спорта — техникой за столом и силой, которая за ней стоит:
Что ты получишь
Шесть вещей, которым
учит стол.
Армрестлинг даёт на удивление широкий набор навыков — что-то можно измерить, а что-то просто приносит глубокое удовлетворение:
Для кого
Эта тренировка для тебя, если…
- Ты побеждал на руках всех на каждой вечеринке и хочешь узнать, на что способен по-настоящему
- Ты хочешь самый сильный хват в зале — и предплечья под стать
- Ты любишь технические виды спорта, где мастерство и стратегия побеждают голую силу
- Тебе интересно попробовать себя в соревнованиях по одному из любимых силовых видов спорта Грузии
Расписание на неделю
Когда мы
тренируемся.
Примерное расписание — точное время уточняй на ресепшене. Все тренировки входят в каждый абонемент, без доплат за запись.
Твой тренер
Резо
Тренер · Силовой спорт
«За столом техника побеждает мышцы. А с тем и другим тебя не остановить.»
Единственный в Батуми тренер, специализирующийся на армрестлинге, с опытом соревновательного уровня в дисциплине, которую большинство залов даже не предлагает. Резо преподаёт спорт целиком — технику, специальную силовую подготовку, стратегию и заботу о суставах, которая позволяет годами оставаться за столом, — с терпением учителя и азартом человека, влюблённого в этот спорт на всю жизнь.
Вопросы и ответы
Перед первой
тренировкой.
Разве армрестлинг не опасен для руки?
Страшные истории рождаются на вечеринках, где борются без разминки и в неправильных положениях. Армрестлинг с тренером — полная противоположность: правильная разминка, верные положения и постепенная нагрузка делают его таким же безопасным, как любой силовой спорт, а сила соединительных тканей, которую ты развиваешь, тебя же и защищает. Первое правило в зале Резо: сначала положение, потом самолюбие.
Нужно ли уже быть сильным?
Нет — техника уравнивает шансы, и её преподают с абсолютного нуля. Сила хвата и предплечий быстро вырастет благодаря специальной работе, а хорошая техника тем временем позволит тебе держаться против тех, кто гораздо сильнее. В этом и красота этого спорта.
Могут ли женщины заниматься армрестлингом?
Конечно — женский армрестлинг активно развивается в мире и имеет свою соревновательную сцену, а технический характер этого спорта делает его отличной тренировкой для всех. Тот же стол, тот же тренер, та же зависимость.
Поможет ли это в других тренировках?
Очень. Хват — слабое звено в тяговых упражнениях у большинства людей. Исправь его — и становая тяга, тяги и подтягивания пойдут вверх. Крепкие запястья и локти помогают в жимах, боксе и играх с ракеткой. Армрестлеры оказываются на удивление хорошими партнёрами по тренировкам в любом уголке зала.
Обязательно ли участвовать в соревнованиях?
Никогда — большинство тренируется исключительно ради навыка, силы и удовольствия. Но если появится соревновательный азарт (а он часто появляется), у Резо есть опыт, чтобы как следует подготовить тебя к настоящим турнирам. Решать всегда тебе.
Что взять с собой?
Ничего особенного: спортивную одежду, воду и руки. Всё оборудование — стол, рукояти, резина, специальные снаряды — предоставляется. Магнезия появится сама, когда втянешься.
Тоже входит в твой абонемент
Отлично сочетается
с этим.
Твоя первая тренировка
Проверь свой хват
на этой неделе.
Одна тренировка с Резо — и ты больше никогда не посмотришь на армрестлинг по-прежнему. Стол — единственный в Батуми — ждёт тебя.