ლუკა ჯიხაძე

ლუკა ძალისმიერი სპორტის სამყაროს ყველაზე მკაცრი მხრიდან მოდის: რვა წელი მკლავჭიდში, პაუერლიფტინგსა და სხვადასხვა ძალისმიერ სპორტში, ხუთ წელზე მეტი აქტიური მწვრთნელობა ფიტნესში და დიდი პრაქტიკული გამოცდილება ძალისმიერ ვარჯიშში, ფიზიკურ მომზადებასა და სხეულის ტრანსფორმაციაში.

მისი მთავარი პრინციპი ინდივიდუალური მიდგომაა — ყველა პროგრამა ადამიანის მიზნებზე, ფიზიკურ შესაძლებლობებსა და გამოცდილების დონეზეა მორგებული, განსაკუთრებული აქცენტით სავარჯიშოების სწორ და უსაფრთხო შესრულებაზე, დატვირთვის სწორ შერჩევასა და თანდათანობით პროგრესზე.

გინდა კუნთის მატება, წონის კლება თუ ბოლოს და ბოლოს ძალისმიერი ვარჯიშის სწორი ტექნიკის სწავლა — ლუკა შენს ვარჯიშებს ისე აწყობს, რომ პროგრესი გაზომვადი იყოს და არ შეჩერდეს.